Ledarutveckling för stressfria hjärnor och ett hållbart ledarskap

Chefer och ledare som mår bra och fattar medvetna beslut är en förutsättning för hållbara resultat. Ett välfungerande självledarskap är den naturliga grunden till ett hållbart och tryggt ledarskap som påverkar andra att göra gott.

I en komplex omvärld med högt tempo och ständiga förändringar utmanas människors hållbarhet och mentala förmågor.

Sjukskrivningar pga stress och utmattning ökar hos såväl chefer som medarbetare och så många som 4 av 10 sover dåligt. Stressade hjärnor fattar kortsiktiga beslut och chefer får lägga allt mer tid på missförstånd, samarbetsproblem och konflikter. Tvärt emot vad vi behöver för en hållbar utveckling och hållbara resultat .

För att leva och leda hållbart i komplexitet och förändring behöver du som chef och ledare utveckla mentala förmågor för att kunna stå stabil och behålla fokus på att leda mot uppsatta verksamhetsmål. Inte bara här och nu utan också på lång sikt. Genom ökad självkännedom och inre förmågor som tex stresshantering, kommunikation och persepektivtagande blir du inte bara en bättre ledare utan förbättrar även ditt eget välbefinnande.

Vi kallar det ledarutveckling inside - out.

Individuell hållbarhetsträning för chefer och ledare

Hållbarhetsträningen tar sitt avstamp i stresshantering då stress påverkar de flesta mentala färdigheterna såsom kommunikation, koncentration, perspektivförmåga, samarbete, tålamod, empati. Förmågor som är helt avgörande för ett hållbart ledarskap. En stressad hjärna saknar helt förmåga att agera långsiktigt och genomtänkt och har istället fullt fokus på att snabbt, här och nu komma undan den upplevda faran.

I hållbarhetsträningen lär du dig hur du kan använda dig av stressresponsen på ett positivt sätt och att hantera eller undvika stress som inte är hjälpsam. Målet är att du som chef och ledare ska kunna använda din hjärna på bästa sätt för att både må bra och leda andra mot verksamhetsmålen på ett hållbart sätt.

Stresshantering är dock inte en avgränsad förmåga och därför består hållbarhetsträningen av en mix av coaching, kunskap, handledning och praktiskt träning för att utveckla en mängd olika färdigheter. Exakt vilka färdigheter du behöver beroende av din unika situation. Ur innehållet:

Kunskap om den stressade hjärnan - forskningsbaserad
Kommunikationskunskap
Andningsträning
Neuroledarskap
Självkännedom
Mindfulness

Grundprogrammet består av 5, 5 timmar uppdelade på 5 digitala träffar.

Hållbarhetsträningen sker oftast individuellt, men kan även ske i grupp utifrån önskemål se nedan.

Pris: 9 500 kr exkl. moms.

Utbildning: Från stressad chef till hållbar människa
Nästa kursstart: 19 februari 2025 - 10 veckor

Den här utbildningen är designad för dig som är chef eller ledare och som vill utveckla förmågan att hantera stress för att leva och leda hållbart mitt i komplexitet och förändring. Kursen bygger på innehållet i den individuella hållbarhetsträningen men är men är anpassad för att utifrån gemensam reflektion och erfarenhetsutbyte med andra chefer förstärka både lärande och utveckling. I den här utbildningen går vi bortom teori och kursplan – vi skapar verklig förändring.

Första träffen sker IRL i Stockholm för att bygga trygghet och tillit i gruppen – två avgörande komponenter för en framgångsrik stresshanteringsresa.

Din kursledare:
Johanna Palmqvist är beteendevetare, förändringsledare och stresscoach med över 15 års erfarenhet av att stödja och utveckla individer inom ledarskap och hållbarhet. Hon har en unik förmåga att skapa förutsättningar för en öppen och tillåtande gemenskap så att du själv kravlöst kan välja ditt förhållningssätt i gruppen.

Utbildningen hjälper dig att:

Förebygga och hantera stress för att frigöra mentala resurser.
Utveckla viktiga färdigheter som kommunikation, koncentration, perspektivförmåga, samarbete, tålamod och empati – färdigheter som är avgörande för såväl ditt eget välmående som för ditt ledarskap.
Förstå hur stress påverkar hjärnan för att lära dig använda din stressrespons på ett positivt sätt.
Öka din förståelse för medarbetare och kollegors stressreaktioner samt utveckla verktyg för att bemöta och kommunicera på ett sätt som ger empowerment och tydlighet.

En stressad hjärna har svårt att tänka långsiktigt. Här lär du dig strategier för att bryta negativa mönster och leda dig själv och andra med klarhet och balans.

Ur innehållet:

Kunskap om den stressade hjärnan – forskningsbaserade insikter.
Kommunikationsfärdigheter – för bättre relationer och samarbete.
Andningsträning – praktiska övningar för lugn och fokus.
Neuroledarskap – hur hjärnan kan användas för bättre beslut.
Självkännedom – att förstå dig själv för ökad balans.
Mindfulness – närvaro som verktyg mot stress.

Kursupplägg:

5 tillfällen, fördelade över 10 veckor. Totalt 8 timmar.
Mix av coaching, teori, handledning och praktisk träning. Övningar kommer att ges mellan tillfällena för långsiktigt hållbar beteendeförändring.
Under hela utbildningsperioden har du tillgång till kursledarens support via mejl.
Innehållet anpassas till deltagarnas unika behov.

Pris: 10 500 kr exkl. moms

Välkommen till en utbildning som ger dig konkreta verktyg för att hantera stress och för att både kunna leda och leva hållbart.

Anmäl dig idag och ta första steget mot ett hållbart och balanserat liv!

Individuell ledarutveckling - coachande samtal

Genom att utveckla dina mentala förmågor kan du som ledare stå stabil i en komplex omvärld och ha fokus på att leda ditt team mot verksamhetsmålen. Ditt individuella utvecklingsprogram skräddarsys utifrån dina behov och tar sitt avstamp i dina operativa utmaningar som ledare och din vardagssituation. I digitala samtal och med praktisk träning i din operativa vardag utvecklas ditt ledarskap utifrån din unika situation med en kombination av coaching, handledning och träning.

Exempel på innehåll: